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"Todos na mesma linha do tempo"

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Um conceito inovador
para o seu
bem-estar.

O ADN da Aperaltar consiste em acolher e potenciar a identidade de cada um.

Pretendemos transformar as debilidades em fortalezas. Queremos contribuir para o que as pessoas se sintam únicas, valorizados e acompanhados nesta lógica.

Uma lufada de ar fresco, e boas energias de todo o staff assim como uma visão tão positiva para esta fase difícil que atravesso. Grata.

Eva AbrantesCEO

A chegada à Aperaltar aconteceu por um mero acaso, e a calorosa recepção por parte da Dra. Margarida não podia ter sido melhor, os inúmeros serviços que a Aperaltar nos oferece, apetece não sair mais... Obrigado.

Ricardo de JesusMúsico

A convite de um amigo, resolvi experimentar uma consulta com a D. Margarida, para além de me ter sido apresentadas diversas actividades para me sentir mais activo, senti-me escutado, acarinhado. Muito Obrigado por abrirem os meus horizontes.

Joaquim SousaReformado

Vim a convite de uma amiga que já pratica Yoga com a Yeni e não podia ter ficado mais contente com o ambiente familiar, o calor humano de como somos recebidos e claro a mestria da Yeni no Yoga.

Inês SoaresEstudante

Um espaço de e para pessoas

Uma panóplia de serviços, terapias, experiências...

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  • Fisioterapia
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Viagem sonora meditativa com Maria Inês Soares
Meditação guiada com taças de cristal e Tibetanas

6 de Junho, quinta-feira das 19h00 às 20h00

Maria Inês Soares
Diplomada com os Curso Superior Piano e de Canto, Master of Music. Dedicou três décadas ao ensino vocacional da música e à formação de professores.

Dedica-se, há mais de duas décadas, ao desenvolvimento pessoal, tendo recebido formação em diversos domínios, destacando o trabalho com Pierre Weil, Franz Rupper, Basarab Nicolescu, Roop Verma, Martin Brofman. Certificados: Psicoterapia e Aconselhamento: Método de Constelação (F.Ruppert); Singing Boowl Sound-Massage (Peter Hess); Técnico de Reflexologia (IRIEC).

A diversidade de formação, experiência profissional e abordagem, está patente no trabalho que desenvolve, evidenciando-se nas Meditações de som.

Para mais informações: geral@aperaltar.pt ou mensagem privada 

Participação por donativo consciente.
Inscrição prévia obrigatória.
Lugares limitados.
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"Março chegou, a fazer as despedidas do Inverno, e morangos começaram a aparecer nas prateleiras das frutarias e dos supermercados. Provavelmente o fruto vermelho mais apreciado de todos! O seu aspecto atraente e as memórias gustativas que trazem um pouco de Verão com elas, tornam este fruto quase irresistível não é?"

Veja a publicação em: https://www.aperaltar.pt/2024/05/14/morangos-de-marco/

Um artigo de Emanuel Cunha - Consultor Alimentar

Visite-nos em: www.aperaltar.pt
#aperaltar #consultoria #alimentar #nutrição #eman#EmanuelC
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🌸 Celebre o Dia da Mãe com a Aperaltar! 🌸

Na Aperaltar, acredita-se na beleza da diversidade e na arte de aperaltar cada indivíduo na sua unicidade. 

Este Dia da Mãe, honre a mulher mais especial da sua vida com um presente que celebra a sua individualidade. 

Descubra em www.aperaltar.pt a vasta gama de serviços, desenhados para abraçar todas as formas de ser e expressar.

Feliz Dia Da Mãe

#DiaDaMãe #Aperaltar #Diversidade #Unicidade #ModaInclusiva #CelebraADiversidade #MãeÚnica #EstiloPessoal #FashionForAll #InclusiveFashion #EstiloMãe #AmorDeMãe #PresentePerfeito #Celebração #FashionistaDiversa #EstiloEIndividualidade #GiftsForEveryMom #PamperHerWithStyle #MotherhoodInStyle #EmpowerHerLook #MothersDaySpecial
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🌟 Espaço Disponível para Aulas de Grupo! 🌟

Lidera aulas de Yoga, pratica a arte da Meditação ou ensina Pilates? 🧘‍♀️🌿 A Aperaltar tem o espaço ideal para si!

O nosso espaço é versátil, acolhedor e pronto a receber o seu grupo com todo o conforto e energia positiva que merecem. Se procura um local para as suas aulas, workshops ou encontros de grupo, temos a solução ideal!

➡️ O que oferecemos?

Ambiente acolhedor e inspirador
Espaços adaptáveis ao seu tipo de atividade
Horários flexíveis para se ajustar à sua rotina
Não deixe que a falta de espaço limite a sua paixão ou a partilha de conhecimento! Entre em contacto com a Aperaltar e descubra como podemos acomodar o seu grupo.

📞 Contacte-nos: 
+351 215 929 781
(chamada para rede fixa nacional)

+351 914 191 588
(chamada para rede móvel nacional)

www.aperaltar.pt✨

Para mais informações ou para marcar uma visita.

Transforme a sua prática, inspire-se e conecte-se no espaço ideal. A Aperaltar espera por si! 

#Aperaltar #EspaçoParaAulas #Yoga #Meditação #Pilates #Comunidade #Partilha
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🐰🌷 Celebrando a Páscoa na Aperaltar! 🌷🐰

A Páscoa é um momento mágico de renascimento, renovação e celebração da vida. É o momento em que nos reunimos em família, compartilhamos momentos especiais e refletimos sobre a importância da esperança e da fé.

Na Aperaltar, entendemos a importância de celebrar essa data especial com amor e alegria. É um momento para renovar nossas energias, fortalecer os laços familiares e apreciar as pequenas coisas que tornam a vida tão preciosa.

Que esta Páscoa seja repleta de paz, amor e muita doçura para todos. Que possamos nos inspirar na simbologia da ressurreição para enfrentar os desafios com coragem e esperança.

Desejamos a todos uma Páscoa abençoada, cheia de felicidade e momentos inesquecíveis ao lado daqueles que amamos. 🐣🌸 

#Páscoa #Renascimento #Celebração #Páscoa2024 #Ressurreição #Família #Tradição #Renovação #Gratidão #Esperança #Chocolate #OvosDePáscoa #Cristianismo #Alegria #Harmonia #Reflexão #CoresDaPáscoa #Celebração #Fé #Amor #MomentosEspeciais #Primavera #Bênçãos
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👨‍👧‍👦 Este Dia do Pai, na Aperaltar, celebramos a importância inestimável dos pais em nossas vidas! 👨‍👧‍👦

Neste 19 de Março, reconhecemos o papel fundamental que os pais desempenham em moldar quem somos. Desde os primeiros passos até os momentos de desafio, eles são nossos guias, heróis e apoio inabalável.

À medida que envelhecem, é essencial retribuir o amor e cuidado que nos deram, garantindo que recebam o mesmo nível de apoio e carinho na velhice. Cuidar dos nossos pais idosos é um gesto de gratidão e amor, garantindo que desfrutem de conforto, companhia e respeito merecidos.

Neste Dia do Pai, desejamos a todos os pais um dia repleto de amor, gratidão e felicidade. Que saibam o quanto são amados e valorizados!

Feliz Dia do Pai! 🎉  www.aperaltar.pt

#DiaDoPai #Gratidão #AmorFamiliar
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Hoje, mais do que nunca, reconhecemos a importância do Dia Internacional da Mulher. Esta data histórica é um lembrete poderoso de todas as lutas e conquistas das mulheres ao longo dos séculos, bem como uma oportunidade para celebrar as suas contribuições em todos os aspectos da sociedade. 💪👩‍🔧👩‍🎓

É um momento para honrar as mulheres que abriram caminho para os direitos e oportunidades que desfrutamos hoje, e também para continuar a lutar por igualdade, justiça e "empoderamento" para todas as mulheres, em todas as partes do mundo. 🌍✊

Neste Dia da Mulher, reconhecemos e celebramos as vozes, as histórias e as realizações das mulheres de todas as origens, idades e identidades. É um lembrete de que juntas somos mais fortes e que cada uma de nós tem um papel vital a desempenhar na construção de um mundo mais justo e igualitário. 🌟💖

Que possamos continuar a inspirar, apoiar e capacitar umas às outras, não apenas hoje, mas todos os dias do ano. Feliz Dia Internacional da Mulher! 🎉👩‍🦰👩‍🚀 um grande grande obrigado a todas as mulheres da APERALTAR.

Visite-nos em www.aperaltar.pt

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🌟 Na Aperaltar, acreditamos que o primeiro passo para qualquer mudança significativa começa com um simples "sim"... Um "sim" interno, cheio de vontade e determinação de transformar a sua vida. 💪✨

Dizer "sim" para si mesmo é abrir as portas para novas possibilidades, é abraçar o potencial de crescimento e evolução pessoal. É o reconhecimento corajoso de que merece uma vida plena e realizada.

Se está pronto para dar esse passo, estamos aqui para apoiá-lo em cada etapa do caminho. Na Aperaltar, oferecemos uma variedade de serviços e terapias holísticas projetadas para nutrir o seu bem-estar físico, mental e emocional.

Então, que tal começar esta jornada dizendo "sim" a si mesmo hoje? 💖💫 
Visite: www.aperaltar.pt
Estamos no Estoril bem perto do Casino Estoril e da Praia do Tamariz.

#Aperaltar #Mudança #BemEstar #AutoCuidado #Transformação #SimParaMudar #Vontade #Determinação #NovasPossibilidades #CrescimentoPessoal #Evolução #JornadaDeAutoDescoberta #CuideDeVocê #SejaSuaPrioridade #HashtagsInspiradoras
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💖 Celebre o amor e a ligação neste Dia de São Valentim com a Aperaltar! 💑✨

Hoje é o dia perfeito para expressar o seu amor e carinho por aqueles que são especiais na sua vida. Na Aperaltar, valorizamos os laços que nos unem e a importância de cuidar uns dos outros, não apenas hoje, mas todos os dias.

Que este Dia de São Valentim seja repleto de momentos especiais, sorrisos partilhados e gestos de amor genuíno. E lembre-se, o maior presente que podemos oferecer é o nosso tempo, atenção e apoio.

Desejamos a todos um Dia de São Valentim cheio de amor, felicidade e 

#hashtagsdeamor 
 #Aperaltar #DiaDeSãoValentim #Amor #Ligação #Cuidado #Compaixão #GestosDeAmor #CelebreOAmor #MomentosEspeciais #SorriaSempre #Felicidade #Harmonia #Amizade #Família #HashtagsDeAmor
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✨Um Evento Aperaltar ✨
A preparar um Ano de 2024 da Melhor Maneira!

🥦✨ Descubra as bases para uma alimentação saudável e sustentável no Workshop com a Nutricionista Marta Mendes! 🌱🍽️

Inscreva-se até 10/01/2024 por MBWAY (+351 914 191 588) ou transferência bancária (IBAN: PT50 0010 0000 6123 5140 00176).
Valor 30,00€
Envie inscrição e comprovativo para geral@aperaltar.pt.

Mais Informações em: https://www.aperaltar.pt/eventos/

Não perca esta oportunidade de cuidar da sua saúde e do planeta! 🌍💚

#AlimentacaoSaudavel #Sustentabilidade #WorkshopNutricao #MartaMendes #VidaSaudavel #ComerBem #NutricaoConsciente #SaudeEBemEstar #MBWAY #InscricoesAbertas #PagamentoFacilitado #NutricaoEConsciencia #VidaEquilibrada #CuideDeVoce #PlanetaSaudavel #VivaMelhor #EducaNutricao #HealthyLiving #EcoFriendly #InscriçõesLimitadas #AperaltarPT #ComerComSensatez #EquilibrioNaAlimentacao #SaudeEmPrimeiroLugar 🌿👩‍🍳📚
29 0
🎉✨ Feliz Ano Novo 2024 da Aperaltar! ✨🎉

À medida que o ano se despede, a Aperaltar deseja a todos um 2024 repleto de descobertas, alegrias e realizações! 🌟🌈 Que este novo ano seja uma tela em branco para pintarmos juntos momentos inesquecíveis.

Na Aperaltar, não nos limitamos a seguir tradições, mas celebramos a multiplicidade e a diversidade da vida. 💖✨ Que cada escolha, cada momento, aperalte o caminho da sua jornada pessoal.

Desejamos a todos os nossos amigos, colaboradores e clientes uma jornada vibrante em 2024, onde a arte de viver seja o fio condutor. Que cada dia seja uma celebração da diversidade que nos torna únicos! 🎊🌍

Bem-vindo, 2024, estamos prontos para mais um capítulo emocionante com a Aperaltar! 🚀🥂

Visite-nos em www.aperaltar.pt

#Aperaltar #FelizAnoNovo #CelebraçãoDaVida #Diversidade2024 #ArteDeViver
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🎉✨ Feliz Ano Novo 2024 da Aperaltar! ✨🎉

À medida que o ano se despede, a Aperaltar deseja a todos um 2024 repleto de descobertas, alegrias e realizações! 🌟🌈 Que este novo ano seja uma tela em branco para pintarmos juntos momentos inesquecíveis.

Na Aperaltar, não nos limitamos a seguir tradições, mas celebramos a multiplicidade e a diversidade da vida. 💖✨ Que cada escolha, cada momento, aperalte o caminho da sua jornada pessoal.

Desejamos a todos os nossos amigos, colaboradores e clientes uma jornada vibrante em 2024, onde a arte de viver seja o fio condutor. Que cada dia seja uma celebração da diversidade que nos torna únicos! 🎊🌍

Bem-vindo, 2024, estamos prontos para mais um capítulo emocionante com a Aperaltar! 🚀🥂

Visite-nos em www.aperaltar.pt

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✨Um Evento Aperaltar ✨
A preparar um Ano de 2024 da Melhor Maneira!

🥦✨ Descubra as bases para uma alimentação saudável e sustentável no Workshop com a Nutricionista Marta Mendes! 🌱🍽️ 

Inscreva-se até 10/01/2024 por MBWAY (+351 914 191 588) ou transferência bancária (IBAN: PT50 0010 0000 6123 5140 00176). 

Envie inscrição e comprovativo para geral@aperaltar.pt. 

Mais Informações em: https://www.aperaltar.pt/eventos/

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🎄✨ Queridos amigos e amigas,

Neste Natal, que a alegria seja o presente mais precioso debaixo da árvore, e que cada abraço trocado aqueça os nossos corações. 🤗💖 Que a magia desta época ilumine os nossos dias com sorrisos e esperança, tornando cada momento especial e cheio de gratidão. 🌟✨

Que o espírito natalício nos inspire a partilhar amor, compaixão e alegria, não apenas neste dia, mas em todos os dias do ano. 🌈🎁 Desejo a todos vós um Natal repleto de momentos memoráveis, rodeados pela calorosa companhia daqueles que amam. 🎅🤶

Que a paz e a harmonia encham os lares de cada um, criando memórias que durarão para sempre. 🏡❤️ Que o novo ano que se avizinha traga consigo novas oportunidades, realizações e, acima de tudo, muita felicidade. 🎉✨

Feliz Natal para todos! Que a luz deste momento mágico brilhe intensamente em cada um de nós. 🌠🎄 Que a serenidade e o amor natalício guiem os nossos passos em direção a um ano novo cheio de possibilidades incríveis. 🌟💫

Com carinho, toda a Equipa da Aperaltar. 

🎅🦌 #NatalCheiodeAmor #FelicidadesParaTodos #TempoDeCelebrar #MagiaNatalina #MomentosEspeciais #Gratidão #SorrisosNatalícios #AlegriaContagiante #EspíritoFestivo #LuzesdeNatal #PartilhaAmor #NatalEmFamília #TradiçõesNatalícias #NovoAnoCheiodeEsperança #BrilheComoEstrela #CelebraçãoColorida #DesejosdeNatal #PaznoCoração #MomentosMágicos #VivaoNatal 🎁❤️
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🎄✨ Queridos amigos e amigas,

Neste Natal, que a alegria seja o presente mais precioso debaixo da árvore, e que cada abraço trocado aqueça os nossos corações. 🤗💖 Que a magia desta época ilumine os nossos dias com sorrisos e esperança, tornando cada momento especial e cheio de gratidão. 🌟✨

Que o espírito natalício nos inspire a partilhar amor, compaixão e alegria, não apenas neste dia, mas em todos os dias do ano. 🌈🎁 Desejo a todos vós um Natal repleto de momentos memoráveis, rodeados pela calorosa companhia daqueles que amam. 🎅🤶

Que a paz e a harmonia encham os lares de cada um, criando memórias que durarão para sempre. 🏡❤️ Que o novo ano que se avizinha traga consigo novas oportunidades, realizações e, acima de tudo, muita felicidade. 🎉✨

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Com carinho, toda a Equipa da Aperaltar. 

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Com grande entusiasmo, a Poesia ganha destaque no Blog da Aperaltar em www.aperaltar.pt. Mais do que um simples poema, é uma sincera homenagem à talentosa escritora que adota o pseudónimo de Maria Violeta. Iniciamos essa jornada poética com "A Foz do Tejo".

Leia o poema em: https://www.aperaltar.pt/2023/12/17/foz-do-tejo-poema-de-maria-violeta/

Buscamos proporcionar voz e reconhecimento a ainda mais poetas e escritores, celebrando os seus talentos em nossas páginas. 📖✨ 

NA Aperaltar não somos apenas serviços; somos pessoas, sentimentos, emoções, somos arte... 

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📸 Descubra o mundo da Aperaltar através das lentes incríveis dos talentosos Fotógrafos Manuel Guerra ( @manuelguerra__photography ) e Joana Duarte ( @joanadartefotografou )! 🌟 Navegue pelas Galerias de Fotos exclusivas da Aperaltar em www.aperaltar.pt/galerias e mergulhe numa explosão de cores, emoções e momentos únicos capturados por estes artistas extraordinários. ✨

Deslize pelas imagens que contam histórias, revele a beleza escondida em cada detalhe e deixe-se envolver pelo encanto visual que só a Aperaltar proporciona. 🌈 Não perca a oportunidade de explorar o mundo através dos olhos destes fotógrafos talentosos.

👀 Curiosidade aguçada? Explore agora mesmo as Galerias de Fotos em nosso site e descubra um universo de imagens que cativam e emocionam. 🌐 www.aperaltar.pt/galerias

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