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We are Hope Achievement Joy Art Music Color Life Aperaltar

"All on the same timeline"

An innovative concept
for your
well-being.

Aperaltar’s DNA is to welcome and enhance each person’s identity.

We want to turn weaknesses into strengths. We want to help people feel unique, valued and accompanied in this way.

A breath of fresh air, good energy from all the staff and such a positive outlook for this difficult time I'm going through. Thank you.

Eva AbrantesCEO

Our arrival at Aperaltar was purely by chance, and the warm welcome we received from Dr. Margarida couldn't have been better, the countless services offered by Aperaltar make you want to leave... Thank you.

Ricardo de JesusMusician

At the invitation of a friend, I decided to try a consultation with Mrs. Margarida. As well as being shown various activities to help me feel more active, I felt listened to and cared for. Thank you very much for opening up my horizons.

Joaquim SousaRetired

I came at the invitation of a friend who already practices yoga with Yeni and I couldn't have been happier with the family atmosphere, the warmth of the welcome and, of course, Yeni's mastery of yoga.

Inês SoaresStudent

A space of and for people

A wide range of services, therapies, experiences...

  • Gerontology
  • Nutrition
  • Clinical Psychology
  • Hypnotherapy
  • Physiotherapy
  • Homeopathy
  • Yoga
  • Holistic therapies
  • Among others…

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  • Mentoring
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Viagem sonora meditativa com Maria Inês Soares
Meditação guiada com taças de cristal e Tibetanas

6 de Junho, quinta-feira das 19h00 às 20h00

Maria Inês Soares
Diplomada com os Curso Superior Piano e de Canto, Master of Music. Dedicou três décadas ao ensino vocacional da música e à formação de professores.

Dedica-se, há mais de duas décadas, ao desenvolvimento pessoal, tendo recebido formação em diversos domínios, destacando o trabalho com Pierre Weil, Franz Rupper, Basarab Nicolescu, Roop Verma, Martin Brofman. Certificados: Psicoterapia e Aconselhamento: Método de Constelação (F.Ruppert); Singing Boowl Sound-Massage (Peter Hess); Técnico de Reflexologia (IRIEC).

A diversidade de formação, experiência profissional e abordagem, está patente no trabalho que desenvolve, evidenciando-se nas Meditações de som.

Para mais informações: geral@aperaltar.pt ou mensagem privada 

Participação por donativo consciente.
Inscrição prévia obrigatória.
Lugares limitados.
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"Março chegou, a fazer as despedidas do Inverno, e morangos começaram a aparecer nas prateleiras das frutarias e dos supermercados. Provavelmente o fruto vermelho mais apreciado de todos! O seu aspecto atraente e as memórias gustativas que trazem um pouco de Verão com elas, tornam este fruto quase irresistível não é?"

Veja a publicação em: https://www.aperaltar.pt/2024/05/14/morangos-de-marco/

Um artigo de Emanuel Cunha - Consultor Alimentar

Visite-nos em: www.aperaltar.pt
#aperaltar #consultoria #alimentar #nutrição #eman#EmanuelC
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🌸 Celebre o Dia da Mãe com a Aperaltar! 🌸

Na Aperaltar, acredita-se na beleza da diversidade e na arte de aperaltar cada indivíduo na sua unicidade. 

Este Dia da Mãe, honre a mulher mais especial da sua vida com um presente que celebra a sua individualidade. 

Descubra em www.aperaltar.pt a vasta gama de serviços, desenhados para abraçar todas as formas de ser e expressar.

Feliz Dia Da Mãe

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🌟 Espaço Disponível para Aulas de Grupo! 🌟

Lidera aulas de Yoga, pratica a arte da Meditação ou ensina Pilates? 🧘‍♀️🌿 A Aperaltar tem o espaço ideal para si!

O nosso espaço é versátil, acolhedor e pronto a receber o seu grupo com todo o conforto e energia positiva que merecem. Se procura um local para as suas aulas, workshops ou encontros de grupo, temos a solução ideal!

➡️ O que oferecemos?

Ambiente acolhedor e inspirador
Espaços adaptáveis ao seu tipo de atividade
Horários flexíveis para se ajustar à sua rotina
Não deixe que a falta de espaço limite a sua paixão ou a partilha de conhecimento! Entre em contacto com a Aperaltar e descubra como podemos acomodar o seu grupo.

📞 Contacte-nos: 
+351 215 929 781
(chamada para rede fixa nacional)

+351 914 191 588
(chamada para rede móvel nacional)

www.aperaltar.pt✨

Para mais informações ou para marcar uma visita.

Transforme a sua prática, inspire-se e conecte-se no espaço ideal. A Aperaltar espera por si! 

#Aperaltar #EspaçoParaAulas #Yoga #Meditação #Pilates #Comunidade #Partilha
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🐰🌷 Celebrando a Páscoa na Aperaltar! 🌷🐰

A Páscoa é um momento mágico de renascimento, renovação e celebração da vida. É o momento em que nos reunimos em família, compartilhamos momentos especiais e refletimos sobre a importância da esperança e da fé.

Na Aperaltar, entendemos a importância de celebrar essa data especial com amor e alegria. É um momento para renovar nossas energias, fortalecer os laços familiares e apreciar as pequenas coisas que tornam a vida tão preciosa.

Que esta Páscoa seja repleta de paz, amor e muita doçura para todos. Que possamos nos inspirar na simbologia da ressurreição para enfrentar os desafios com coragem e esperança.

Desejamos a todos uma Páscoa abençoada, cheia de felicidade e momentos inesquecíveis ao lado daqueles que amamos. 🐣🌸 

#Páscoa #Renascimento #Celebração #Páscoa2024 #Ressurreição #Família #Tradição #Renovação #Gratidão #Esperança #Chocolate #OvosDePáscoa #Cristianismo #Alegria #Harmonia #Reflexão #CoresDaPáscoa #Celebração #Fé #Amor #MomentosEspeciais #Primavera #Bênçãos
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👨‍👧‍👦 Este Dia do Pai, na Aperaltar, celebramos a importância inestimável dos pais em nossas vidas! 👨‍👧‍👦

Neste 19 de Março, reconhecemos o papel fundamental que os pais desempenham em moldar quem somos. Desde os primeiros passos até os momentos de desafio, eles são nossos guias, heróis e apoio inabalável.

À medida que envelhecem, é essencial retribuir o amor e cuidado que nos deram, garantindo que recebam o mesmo nível de apoio e carinho na velhice. Cuidar dos nossos pais idosos é um gesto de gratidão e amor, garantindo que desfrutem de conforto, companhia e respeito merecidos.

Neste Dia do Pai, desejamos a todos os pais um dia repleto de amor, gratidão e felicidade. Que saibam o quanto são amados e valorizados!

Feliz Dia do Pai! 🎉  www.aperaltar.pt

#DiaDoPai #Gratidão #AmorFamiliar
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Hoje, mais do que nunca, reconhecemos a importância do Dia Internacional da Mulher. Esta data histórica é um lembrete poderoso de todas as lutas e conquistas das mulheres ao longo dos séculos, bem como uma oportunidade para celebrar as suas contribuições em todos os aspectos da sociedade. 💪👩‍🔧👩‍🎓

É um momento para honrar as mulheres que abriram caminho para os direitos e oportunidades que desfrutamos hoje, e também para continuar a lutar por igualdade, justiça e "empoderamento" para todas as mulheres, em todas as partes do mundo. 🌍✊

Neste Dia da Mulher, reconhecemos e celebramos as vozes, as histórias e as realizações das mulheres de todas as origens, idades e identidades. É um lembrete de que juntas somos mais fortes e que cada uma de nós tem um papel vital a desempenhar na construção de um mundo mais justo e igualitário. 🌟💖

Que possamos continuar a inspirar, apoiar e capacitar umas às outras, não apenas hoje, mas todos os dias do ano. Feliz Dia Internacional da Mulher! 🎉👩‍🦰👩‍🚀 um grande grande obrigado a todas as mulheres da APERALTAR.

Visite-nos em www.aperaltar.pt

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🌟 Na Aperaltar, acreditamos que o primeiro passo para qualquer mudança significativa começa com um simples "sim"... Um "sim" interno, cheio de vontade e determinação de transformar a sua vida. 💪✨

Dizer "sim" para si mesmo é abrir as portas para novas possibilidades, é abraçar o potencial de crescimento e evolução pessoal. É o reconhecimento corajoso de que merece uma vida plena e realizada.

Se está pronto para dar esse passo, estamos aqui para apoiá-lo em cada etapa do caminho. Na Aperaltar, oferecemos uma variedade de serviços e terapias holísticas projetadas para nutrir o seu bem-estar físico, mental e emocional.

Então, que tal começar esta jornada dizendo "sim" a si mesmo hoje? 💖💫 
Visite: www.aperaltar.pt
Estamos no Estoril bem perto do Casino Estoril e da Praia do Tamariz.

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💖 Celebre o amor e a ligação neste Dia de São Valentim com a Aperaltar! 💑✨

Hoje é o dia perfeito para expressar o seu amor e carinho por aqueles que são especiais na sua vida. Na Aperaltar, valorizamos os laços que nos unem e a importância de cuidar uns dos outros, não apenas hoje, mas todos os dias.

Que este Dia de São Valentim seja repleto de momentos especiais, sorrisos partilhados e gestos de amor genuíno. E lembre-se, o maior presente que podemos oferecer é o nosso tempo, atenção e apoio.

Desejamos a todos um Dia de São Valentim cheio de amor, felicidade e 

#hashtagsdeamor 
 #Aperaltar #DiaDeSãoValentim #Amor #Ligação #Cuidado #Compaixão #GestosDeAmor #CelebreOAmor #MomentosEspeciais #SorriaSempre #Felicidade #Harmonia #Amizade #Família #HashtagsDeAmor
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✨Um Evento Aperaltar ✨
A preparar um Ano de 2024 da Melhor Maneira!

🥦✨ Descubra as bases para uma alimentação saudável e sustentável no Workshop com a Nutricionista Marta Mendes! 🌱🍽️

Inscreva-se até 10/01/2024 por MBWAY (+351 914 191 588) ou transferência bancária (IBAN: PT50 0010 0000 6123 5140 00176).
Valor 30,00€
Envie inscrição e comprovativo para geral@aperaltar.pt.

Mais Informações em: https://www.aperaltar.pt/eventos/

Não perca esta oportunidade de cuidar da sua saúde e do planeta! 🌍💚

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29 0
🎉✨ Feliz Ano Novo 2024 da Aperaltar! ✨🎉

À medida que o ano se despede, a Aperaltar deseja a todos um 2024 repleto de descobertas, alegrias e realizações! 🌟🌈 Que este novo ano seja uma tela em branco para pintarmos juntos momentos inesquecíveis.

Na Aperaltar, não nos limitamos a seguir tradições, mas celebramos a multiplicidade e a diversidade da vida. 💖✨ Que cada escolha, cada momento, aperalte o caminho da sua jornada pessoal.

Desejamos a todos os nossos amigos, colaboradores e clientes uma jornada vibrante em 2024, onde a arte de viver seja o fio condutor. Que cada dia seja uma celebração da diversidade que nos torna únicos! 🎊🌍

Bem-vindo, 2024, estamos prontos para mais um capítulo emocionante com a Aperaltar! 🚀🥂

Visite-nos em www.aperaltar.pt

#Aperaltar #FelizAnoNovo #CelebraçãoDaVida #Diversidade2024 #ArteDeViver
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🎉✨ Feliz Ano Novo 2024 da Aperaltar! ✨🎉

À medida que o ano se despede, a Aperaltar deseja a todos um 2024 repleto de descobertas, alegrias e realizações! 🌟🌈 Que este novo ano seja uma tela em branco para pintarmos juntos momentos inesquecíveis.

Na Aperaltar, não nos limitamos a seguir tradições, mas celebramos a multiplicidade e a diversidade da vida. 💖✨ Que cada escolha, cada momento, aperalte o caminho da sua jornada pessoal.

Desejamos a todos os nossos amigos, colaboradores e clientes uma jornada vibrante em 2024, onde a arte de viver seja o fio condutor. Que cada dia seja uma celebração da diversidade que nos torna únicos! 🎊🌍

Bem-vindo, 2024, estamos prontos para mais um capítulo emocionante com a Aperaltar! 🚀🥂

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✨Um Evento Aperaltar ✨
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🥦✨ Descubra as bases para uma alimentação saudável e sustentável no Workshop com a Nutricionista Marta Mendes! 🌱🍽️ 

Inscreva-se até 10/01/2024 por MBWAY (+351 914 191 588) ou transferência bancária (IBAN: PT50 0010 0000 6123 5140 00176). 

Envie inscrição e comprovativo para geral@aperaltar.pt. 

Mais Informações em: https://www.aperaltar.pt/eventos/

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🎄✨ Queridos amigos e amigas,

Neste Natal, que a alegria seja o presente mais precioso debaixo da árvore, e que cada abraço trocado aqueça os nossos corações. 🤗💖 Que a magia desta época ilumine os nossos dias com sorrisos e esperança, tornando cada momento especial e cheio de gratidão. 🌟✨

Que o espírito natalício nos inspire a partilhar amor, compaixão e alegria, não apenas neste dia, mas em todos os dias do ano. 🌈🎁 Desejo a todos vós um Natal repleto de momentos memoráveis, rodeados pela calorosa companhia daqueles que amam. 🎅🤶

Que a paz e a harmonia encham os lares de cada um, criando memórias que durarão para sempre. 🏡❤️ Que o novo ano que se avizinha traga consigo novas oportunidades, realizações e, acima de tudo, muita felicidade. 🎉✨

Feliz Natal para todos! Que a luz deste momento mágico brilhe intensamente em cada um de nós. 🌠🎄 Que a serenidade e o amor natalício guiem os nossos passos em direção a um ano novo cheio de possibilidades incríveis. 🌟💫

Com carinho, toda a Equipa da Aperaltar. 

🎅🦌 #NatalCheiodeAmor #FelicidadesParaTodos #TempoDeCelebrar #MagiaNatalina #MomentosEspeciais #Gratidão #SorrisosNatalícios #AlegriaContagiante #EspíritoFestivo #LuzesdeNatal #PartilhaAmor #NatalEmFamília #TradiçõesNatalícias #NovoAnoCheiodeEsperança #BrilheComoEstrela #CelebraçãoColorida #DesejosdeNatal #PaznoCoração #MomentosMágicos #VivaoNatal 🎁❤️
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🎄✨ Queridos amigos e amigas,

Neste Natal, que a alegria seja o presente mais precioso debaixo da árvore, e que cada abraço trocado aqueça os nossos corações. 🤗💖 Que a magia desta época ilumine os nossos dias com sorrisos e esperança, tornando cada momento especial e cheio de gratidão. 🌟✨

Que o espírito natalício nos inspire a partilhar amor, compaixão e alegria, não apenas neste dia, mas em todos os dias do ano. 🌈🎁 Desejo a todos vós um Natal repleto de momentos memoráveis, rodeados pela calorosa companhia daqueles que amam. 🎅🤶

Que a paz e a harmonia encham os lares de cada um, criando memórias que durarão para sempre. 🏡❤️ Que o novo ano que se avizinha traga consigo novas oportunidades, realizações e, acima de tudo, muita felicidade. 🎉✨

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Com carinho, toda a Equipa da Aperaltar. 

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Com grande entusiasmo, a Poesia ganha destaque no Blog da Aperaltar em www.aperaltar.pt. Mais do que um simples poema, é uma sincera homenagem à talentosa escritora que adota o pseudónimo de Maria Violeta. Iniciamos essa jornada poética com "A Foz do Tejo".

Leia o poema em: https://www.aperaltar.pt/2023/12/17/foz-do-tejo-poema-de-maria-violeta/

Buscamos proporcionar voz e reconhecimento a ainda mais poetas e escritores, celebrando os seus talentos em nossas páginas. 📖✨ 

NA Aperaltar não somos apenas serviços; somos pessoas, sentimentos, emoções, somos arte... 

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📸 Descubra o mundo da Aperaltar através das lentes incríveis dos talentosos Fotógrafos Manuel Guerra ( @manuelguerra__photography ) e Joana Duarte ( @joanadartefotografou )! 🌟 Navegue pelas Galerias de Fotos exclusivas da Aperaltar em www.aperaltar.pt/galerias e mergulhe numa explosão de cores, emoções e momentos únicos capturados por estes artistas extraordinários. ✨

Deslize pelas imagens que contam histórias, revele a beleza escondida em cada detalhe e deixe-se envolver pelo encanto visual que só a Aperaltar proporciona. 🌈 Não perca a oportunidade de explorar o mundo através dos olhos destes fotógrafos talentosos.

👀 Curiosidade aguçada? Explore agora mesmo as Galerias de Fotos em nosso site e descubra um universo de imagens que cativam e emocionam. 🌐 www.aperaltar.pt/galerias

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